Diferentes manera de entrenar y aprender ukemi

Técnica de ukemi Diferentes técnicas de ukemi

El ukemi es uno de los aspectos fundamentales del Aikido, aunque las perspectivas sobre el mismo varían, como ya hemos comentado en alguna ocasión. En esta ocasión queremos traeros diferentes maneras de tratar el ukemi, su entrenamiento y su ejecución, algunas conocidas, y otras no tanto pero muy interesantes.

La primera es la manera de entrenar el ukemi bien conocida por todos. Mediante volteretas hacia adelante, hacia detrás, y hacia los lados. Un ejemplo del ukemi clásico de Aikido podemos verlo en este vídeo de Quirós Sensei, dónde se practican diversos tipos de ukemi.

Otro ejemplo desde el dojo de Yamada sensei

Otro ejemplo del mismo tipo de ukemi en “voltereta”, esta vez para kote gaeshi y explicado por Francis sensei.

Nada que muchos de nosotros no hayamos visto. Sin embargo, existen otro tipo de prácticas de ukemi muy interesantes, que implican no sólo rodar, sino además un trabajo de elasticidad y equilibrio que ayudan mucho a mejorar el acondicionamiento corporal. Veámos algunos ejemplos.

Este vídeo muestra una manera muy diferente de trabajar el ukemi, que implica un mayor trabajo de flexibilidad. Es muy interesante, y cómo veréis produce una caída muy suave y controlada.

En el siguiente vídeo podéis ver una serie de ejercicios destinados a trabajar este tipo de ukemi, basados en el método Systema (un arte marcial de origen ruso) y en el yoga.

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